ट्रैकिंग पोलये स्कीइंग में उपयोग किए जाने वाले डंडों की तरह हैं, वे आपको ऊपर या नीचे जाने में बेहतर मदद कर सकते हैं। चाहे समतल ज़मीन पर हो या ऊबड़-खाबड़ पहाड़ियों पर, ट्रैकिंग पोल आपकी औसत गति बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

वे पैरों, घुटनों, टखनों और पैरों की क्षति को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं, खासकर जब नीचे की ओर जा रहे हों। जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में 1999 के एक अध्ययन से पता चला है कि ट्रैकिंग पोल घुटने पर दबाव को 25% तक कम कर सकते हैं।

देश में पदयात्रा करते समय, ट्रैकिंग डंडे कांटेदार ब्लैकबेरी और मकड़ी के जाले भी हटा सकते हैं।

समतल जगह पर, ट्रैकिंग पोल आपको एक स्थिर और सुसंगत लय स्थापित करने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपकी गति बढ़ सकती है।

ट्रैकिंग पोलसंपर्क के दो अतिरिक्त बिंदु प्रदान करें, जो कीचड़, बर्फ और विरल चट्टानों में पकड़ में सुधार करते हैं।

यह कठिन इलाकों में संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, जैसे नदी पार करते समय, पेड़ों की जड़ों वाली पगडंडियों और फिसलन भरी कीचड़ वाली सड़कों पर। अपने शरीर को संतुलित रखने से आपको तेजी से और आसानी से गुजरने में मदद मिलेगी।

ट्रेकिंग पोल का उपयोग आगे की सड़क की स्थिति, जैसे पोखर, पिघलते बर्फ के पुल और क्विक सैंड का पता लगाने के लिए किया जा सकता है।

इनका उपयोग कुत्तों, भालू और अन्य जंगली जानवरों के हमलों का विरोध करने के लिए किया जा सकता है। खुद को लंबा दिखाने के लिए इन्हें अपने सिर के ऊपर रखें। आवश्यकता पड़ने पर इसे भाले के रूप में भी फेंका जा सकता है।

ट्रैकिंग पोलयात्रा के दौरान आपके द्वारा उठाए गए वजन को कम करने में मदद करें। यदि आप बहुत अधिक वजन उठाते हैं और झपकी लेना चाहते हैं, तो आप ट्रैकिंग पोल पर झुक सकते हैं।

ट्रैकिंग पोल का उपयोग न केवल लंबी पैदल यात्रा के लिए किया जा सकता है, बल्कि इन्हें टेंट स्टैंड के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ट्रेकिंग पोल टेंट पोल की तुलना में अधिक मजबूत होते हैं, इसलिए हवा से उनके टूटने की संभावना कम होती है। ट्रैकिंग पोल का उपयोग मेडिकल स्प्लिंट और अल्ट्रा-लाइट पैडल के रूप में भी किया जा सकता है।